Strala Yoga wurde von Tara Stiles und Mike Taylor in New York aus den Grundprinzipien von Yoga, Thai Chi und der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin entwickelt. Der Beriff Strala wurde ursprünglich aus den englischen Begriffen für Stärke, Gleichgewicht und Achtsamkeit (Strength, Balance, Awareness) zusammengesetzt. Erst später stelle sich heraus, dass das Wort 'Stråla' im schwedischen 'Strahlen' bedeutet. Das passt ideal und steht damit für alles, was diesen einzigartigen Yogastil ausmacht. Strala Yoga verkörpert einen freien, modernen und dynamischen Yogastil, bei dem fließende Bewegungen harmonisch mit dem Atem verbunden werden. Der Fokus liegt weniger auf der vermeintlich korrekten Ausrichtung und dem starren verharren in Asanas (Yogaposen), sondern auf Bewegungen, die sich gut anfühlen, unserem körperlichen Zustand angepasst sind, individuell ausgeübt werden können und vor allem Spaß machen. Es ist als Bewegungspraxis und Lebensphilosophie zu sehen und für jeden Menschen aller Erfahrungsstufen zugänglich. Hierdurch werden wir uns unserer Intuition, unserer Gefühlen und unserer Kreativität bewusst, fördern Stressabbau, Flexibilität und Kraft und übertragen das auch auf andere Lebensbereiche. Es geht um Leichtigkeit und Freude, darum sich selbst zu entdecken und in jedem Moment präsent zu sein.